Vježbe Tjelesne Težine

23 Vježbe za prsten i remen u tjelesnoj težini

Vježbe s prstenom i remenom izvrstan su način za povećanje snage i fleksibilnosti. Evo 23 vježbe koje danas možete početi koristiti.


Tjelesni trening za zauzete muškarce

Kratki, intenzivni trening s tjelesnom težinom upravo je ono što je liječnik naložio.

Podcast # 601: Kako ojačati zatvor

Učenje kako zatvorenici rade tjelesne težine može biti korisno onima koji nisu u zatvoru, ali žele se pripremiti i nemaju pristup opremi za vježbanje.


Izgarajte tu pitu, nema potrebne opreme: Vježba za stepenice

Upotrijebite vježbe za stepenice kako biste ušli u najbolji oblik svog života.

Trening heroja: Trenite osobu na siguran trening

Odvesti nekoga na sigurno nije lak zadatak. Potrebna je snaga, izdržljivost i tehnika.


Trening za heroje: Vježbanje lovaca na torbice

Ako biste bili svjedoci otimanja torbice, biste li imali brzine da potjerate negativca, čak i kad bi imao 50-metarsku prednost?

Trening heroja: Vježba sposobnosti skakanja

Skakućuća sposobnost je samo snaga i atletičnost. Što ste sportskiji, to ste bolje opremljeni za rješavanje opasne situacije.


Trening za heroje: vježbanje za privlačenje sigurnosti

Opazite granu drveta gore ispred sebe kako visi iznad rijeke. Ako se možete uhvatiti za granu dok prolazite ispod nje, možete se popeti na sigurno. Evo vježbanja koja vam treba.

Kako izgraditi vrhunsku teretanu s tjelesnom težinom (koristeći samo PVC cijevi)

Naučite kako napraviti teretanu s tjelesnom težinom od PVC cijevi, zajedno s tromjesečnim fitnes planom za nju.


Započnite svoj slobodni dan točno: 15-minutni trening tjelesne težine

Dodajte ovaj 15-minutni trening s tjelesnom težinom u svoju jutarnju rutinu kako biste započeli slobodan dan.