Zdravlje I Sport

20 pravila za hodanje

Prednosti hodanja brojne su i potpuno očite onima koji se često uključuju u ovu aktivnost. Evo kako dobiti više od šetnje.


Podcast # 374: Utrka za probijanje 4-minutne milje

Možda ste čuli za Rogera Bannistera i njegov nevjerojatan podvig probijanja granice od 4 minute '54. No, priča koja vodi do toga zanemaruje se.

5 pobjedničkih igra u Turskoj u zdjeli

Nogomet u dvorištu zahtijeva drugačiju, kreativniju knjigu prigoda. Donosimo vam 5 predstava za koje je zajamčeno da će postići bodove.


7 vježbi kako biste izgledali i osjećali se poput muškarca

Evo 7 najboljih vježbi zbog kojih ćete izgledati i osjećati se kao muškarac.

Vodič za borilačke vještine za muškarce: početak

Borilačke vještine su vrlo dostupne. Pronalaženje pravog za vas može biti teško, jer postoji toliko toga za izabrati, a ako ste neiskusni, ne znate što možete očekivati. Nadam se da ovaj članak može pružiti poticaj i smjernice.


Ažuriranje o mom eksperimentu za povišenje testosterona: 7 godina kasnije

Podcast Art of Manliness # 62: Zaigrajte s Charliejem Hoehnom

U našem 62. podcastu autor Charlie Hoehn govori o važnosti igre i kako prevladati izgaranje i tjeskobu.


Podcast Art of Manliness # 71: Inženjering alfe s Johnom Romaniellom

U ovoj epizodi razgovaram s kondicijskim stručnjakom, bodybuilderom i poslovnim savjetnikom Johnom Romaniellom o njegovoj knjizi Man 2.0: Engineering the Alpha.

Podcast Art of Manliness # 88: Kako promijeniti priče koje o sebi pričate s dr. Timom Wilsonom

Ako želite promijeniti neželjeno ponašanje i način razmišljanja koji vas koče, jednostavno morate urediti priču koju pričate o sebi.


Podcast Art of Manliness # 96: Ožičenje sreće s dr. Rickom Hansonom

Naš današnji gost kaže da možemo nadvladati prirodnu pristranost našeg mozga praksom koja traje samo nekoliko sekundi svakog dana. Dr. Rick Hanson autor je knjige Hardwiring Happiness