Podcast # 446: Kako će vas brazilski Jiu-Jitsu učiniti boljim čovjekom

{h1}


Osamdesetih godina, kad su se ljudi prijavili za borilačke vještine, vjerojatno su se pridružili školi karatea ili taekwondoa. Danas? Vjerojatno se prijavljuju za bacanje na strunjaču u klasi brazilskog jiu-jitsua. A obitelj Gracie igrala je središnju ulogu u brzom usponu ove borilačke vještine. Moj današnji gost je član obitelji Gracie, glavni instruktor Akademija Gracie Jiu-Jitsui sukreator Sveučilišta Gracie, internetskog jiu-jitsu programa. Zove se Rener Gracie, a možda ste i vidjeli videozapise koje smo s njim snimili na našem YouTube kanalu prije nekoliko godina.

Danas nas Rener vodi kroz podrijetlo brazilske jiu-jitsu, počevši od njegova djeda Helia, i kako su borilačke vještine rođene u Japanu na kraju preoblikovane u Brazilu. Zatim dijeli kako je njegov otac pomogao razviti UFC kao način za promicanje učinkovitosti brazilske jiu-jitsu, ali zašto postoji velika razlika između sportskog BJJ i samoobrane BJJ i zašto je BJJ tako učinkovita stvarna borilačka vještina. Završavamo razgovorom o promjeni načina razmišljanja koja se događa kada naučite kako se obraniti i kako se samopouzdanje koje steknete učenjem jiu-jitsu prenosi na druge aspekte života.


Prikaži najvažnije

  • Obitelj Gracie i podrijetlo jiu-jitsua i UFC-a
  • Što razdvaja brazilsku jiu-jitsu od ostalih borilačkih vještina
  • Je li BJJ više za sport ili samoobranu?
  • Kako nasilje kroz učenje zapravo može učiniti vas ljubaznijima
  • Zašto biste trebali učiniti sve što možete kako biste izbjegli borbe u stvarnom svijetu
  • Opasnosti od pretjeranog reagiranja (i onih ljudi koji su tome skloni)
  • Kako se blagodati BJJ prenose na druga područja vašeg života
  • Kako je BJJ promijenio život Vincea Vaughna
  • Kako izgleda tipičan čas BJJ-a
  • Zašto je BJJ savršen za muškarce koji su za početak manji i možda slabiji

Resursi / Ljudi / Članci spomenuti u Podcastu

Povežite se s Renerom i Gracie akademijom

Rener on Instagram

Rener na Twitteru


Sveučilište Gracie



Slušajte Podcast! (I ne zaboravite nam ostaviti recenziju!)

Dostupno na itunesima.


Dostupno na šavu.

Soundcloud-logotip.


Pocketcasts.

Google-play-podcast.


Spotify.

Slušajte epizodu na zasebnoj stranici.


Preuzmite ovu epizodu.

Pretplatite se na podcast u programu za reprodukciju medija po vašem izboru.

Sponzori podcasta

Naporan život. Naporni život platforma je za one koji se žele pobuniti protiv našeg doba lakoće, udobnosti i egzistencijalne bestežinskog stanja. To je osnova operacija za one koji su nezadovoljni statusom quo i žele se povezati sa stvarnim svijetom stjecanjem vještina koje povećavaju njihov osjećaj autonomije i majstorstva. Prijavite se za ažuriranja putem e-pošte, i budite prvi koji će znati kada se sljedeći upis otvori u siječnju.

Indochino nudi odijela po mjeri po pristupačnoj cijeni. Nude bilo koje vrhunsko odijelo za samo 379 dolara. To je do 50% popusta. Da biste zatražili popust, idite na Indochino.com i na blagajni unesite kod za popust “MANLINESS”. Osim toga, poštarina je besplatna.

Jedno popravljanje. Pomoću aplikacije One Fix nutricionist će analizirati vaše obroke i otkriti jednu stvar zbog koje vaše tijelo skladišti suvišnu masnoću i pružiti vam rješenje. Idite na getonefix.com, unesite kod 'muškost' i uštedite 50 dolara za prvi mjesec.

Kliknite ovdje da biste vidjeli cjelovit popis naših sponzora podcasta.

Pročitajte Transkript

Brett McKay: Dobrodošli u još jedno izdanje podcasta Umjetnost muškosti. Osamdesetih godina, kada su se ljudi prijavili za borilačke vještine, vjerojatno su se pridružili školi karatea ili taekwondoa. Danas se vjerojatno prijavljuju za ulogu na strunjači u brazilskom razredu Jujitsua, a obitelj Gracie igrala je središnju ulogu u ovom brzom porastu borilačkih vještina. Moj današnji gost je član obitelji Gracie, glavni instruktor Akademije Gracie Jujitsu i sukreator Sveučilišta Gracie, internetskog do ditsy programa. Zove se Rener Gracie i možda ste vidjeli videozapise koje smo snimili s njim na našem youtube kanalu prije nekoliko godina. Ako niste, provjerite ih.

Danas Rener prolazi kroz podrijetlo brazilske Jitsu, počevši od njegova djeda Heliosa, i kako je borilačka vještina rođena u Japanu na kraju preoblikovana u Brazilu. Zatim dijeli kako je njegov otac pomogao razviti USC kao način za promicanje učinkovitosti brazilskog Jujitsua, ali zašto postoji velika razlika između sportskog brazilskog Jujitsua u samoobrani, brazilskog Jujitsua i zašto je brazilski Jujitsu tako učinkovita stvarna borilačka vještina kada razgovarajući s njima o promjeni načina razmišljanja koja se događa kada naučite kako se obraniti i kako samopouzdanje koje steknete učenjem jujitsua prenosi na druge aspekte života. Nakon završetka emisije pogledajte bilješke o našoj emisiji na aom.is/Gracie.

U redu, Rener Gracie, dobrodošla u emisiju.

Rener Gracie: Poštovani, hvala što ste me dobili.

Brett McKay: Prije nekoliko godina surađivali smo na nekoliko videozapisa na YouTubeu o brazilskom Jujitsuu, da je Jordan Crowder tamo izašao i snimio te razgovarao o brazilskom Jujitsuu i nekim osnovnim potezima, ali volio bih da vas uvedem u podcast da o tome razgovarate kao dobro. Prvo razgovarajmo o vašoj ulozi u Gracie Jujitsuu. Prezime vam je Gracie pa ste očito dio obitelji, ali što tamo radite s poslom brazilskog Jujitsua? S obitelji Gracie?

Rener Gracie: Pretpostavit ću da neki od naših gledatelja ili neki od slušatelja, za koje bih trebao reći da ne znaju puno o obitelji Gracie, a možda nisam ni vidio sjajne videozapise koje ste vi proizveli, vraćajući ih natrag povijesti. Moja je obitelj zaslužna za razvoj i stvaranje brazilskog Jujitsua, a moj djed je tamo bio pionir. On i njegov brat naučili su japanski Jujitsu, a zatim su tijekom nekoliko godina napravili modifikacije koje su stvarno povećale učinkovitost i to je rođenje brazilskog Jujitsua. Dakle, to je nekako poput evolucije prethodnika japanskog Jujitsua i kako bi testirali učinkovitost koju su započeli borbu protiv svih do kojih je mogao doći u Brazilu.

Dakle, bilo je tih izazovnih utakmica koje su se dogodile početkom 1900-ih počevši oko 1920, 1925. godine i oni su pobjeđivali ove divove. Mnogo veći, jači protivnici, jer je moj djed posebno bio puno slabiji manji momak, 145 kilograma, 150 kilograma, i pobijedivši ove divove doista je dokazao učinkovitost Jujitsua i počeo stvarati prilično sljedbenika u Brazilu i postao pomalo nacionalni sportska ikona tamo u to vrijeme.

To se dogodilo i kroz sve ove izazove meč je zaista stvorio reputaciju Jujitsua i tamošnje obitelji Gracie. I drugi članovi obitelji vježbali su tamo pod njegovim vodstvom. A onda se u njoj rodio moj otac 1952. On je bio taj koji je učio u Brazilu, a zatim je umjetnost na kraju donio u Ameriku 1978. Sletio je ovdje u Hermosa Beach u Kaliforniji i počeo predavati iz svoje garaže. Premotajte unaprijed 11 godina nastave u garaži i nekoliko izazovnih mečeva, što bih trebao reći tijekom tog razdoblja, puno izazovnih mečeva bilo je poput majstora karatea, taekwondoa, kung-fua, jer su svi ovdje u državama bili nekako u Bruce Lee načinu rada borio bi se protiv ovih ljudi u garaži.

S vremena na vrijeme ljudi bi ulazili i gušili se za otprilike 30 sekundi, minutu, dvije minute i bili su potpuno zanijemili zbog jednostavne učinkovitosti Jujitsua u kojem smo vježbali. Tada je nakon toliko godina tih garažnih učenja na izazovnim utakmicama otvorio prvu službenu školu Gracie ovdje nazvanu Gracie Jujitsu Academy ovdje u Torranceu, u Kaliforniji, i tu je započela prava vrsta osnovane škole u Americi, prva službena škola škola. Zatim je četiri godine kasnije stvorio UFC 1993. godine, koji je u osnovi velika platforma za demonstraciju učinkovitosti Jujitsua u stvarnim borbama među profesionalcima na televiziji. Pomisao na to da smo te izazovne utakmice radili 80 godina u to vrijeme u garaži i u Dojosima i što već, i to na TV-u, doista bi mnoge ljude izložili nedostacima drugih borilačkih vještina.

Borilačka vještina u kojoj se uči udaranje i šutiranje može izgledati lijepo, ali kad se stvarna učinkovitost sruši, čim se odvedu na zemlju, poput ribe su iz vode, borba je gotova. Tko god mu je bilo ugodnije na terenu, pokazao se najučinkovitijim borbenim sustavom i tu je Jujitsu postao Gracie Jujitsu, ali posebno je naša obitelj postala poznata širom svijeta, to je bilo 1993. Ubrzo nakon što smo dobili specijalne snage, vojni čuvari koji su učili Jujitsu i tada nije Od tada prestajem. To je najbrže rastuća borilačka vještina jer djeluje. I danas smo moj brat i ja supredstavnici naše sadašnje ... Dvoje smo preselili od 1989. godine, od naše prve škole.

Proširili smo se tijekom posljednjih nekoliko godina ili više od 20 godina pa smo se preselili na lokacije. Upravo smo se proširili na Super Jujitsu centar od 30.000 četvornih metara ovdje u južnoj Kaliforniji, još uvijek u Torrancu i otac mi je u mirovini. Moj brat i ja vodimo posao podučavanja jujitsua u svijetu, a organizacija se sada zove Sveučilište Gracie, a oboje je prisutno ovdje u Torrancu, a nadgledamo 150 škola širom svijeta i svake godine rastemo u smislu licenciranja, licencirani certificirani centri za obuku koji podučavaju naš kurikulum Jujitsua, a mi imamo internetsko sveučilište s gotovo 200 000 članova koji uče Jujitsu putem kurikuluma za streaming interneta kod kuće i to je bio ogroman, ogroman dio našeg poslovanja da bismo mogli podučavati sve ljude bilo gdje u svijet.

Brett McKay: U redu. Tamo ima puno utjecaja. Za one koji nisu upoznati s Jujitsuom, što ga odvaja od ostalih borilačkih vještina, poput karatea ili taekwondoa?

Rener Gracie: To je bilo nešto što smo stvarno ... Samo ću se i dalje pozivati ​​na to, jer možda vi to ne znate, ali videozapisi koje ste stvorili na Jujitsuu uz Jordanu i za Art of Manliness, vjerojatno su bili dva od najpronicljiviji uvod u Jujitsu. Napravili smo više videozapisa, ali nekoliko tamo ima nekoliko milijuna pregleda, mislim da služe kao najučinkovitiji uvod u principe i tehnike Jujitsua. Nikad nisam učinio takav uvod s razmišljanjem da bude kratak, već zapravo samo demonstriram tehnike koje doslovno i u potpunosti pokazuju zašto je Jujitsu pouzdaniji od ostalih borilačkih vještina, a to nije iz nakaradne ili hvalisave perspektive. Dolazi iz čisto tehničke poluge, perspektive upravljanja daljinom.

Bolja je šansa za borbu kad poznajete Jujitsu nego kad se borite i oslanjate se na karate, taekwondo, kung fu, boks, kickboxing. Bilo koja umjetnost koja se oslanja na nokautiranje oslanja se zaista na savršeno postavljen i savršeno bačen udarac ili udarac, što znači da udaljenost mora biti savršena. Moram stati ispred vas na jednu ruku, moram je primiti za ruku i moram vas ispucati u čeljusti, mora jako lijepo udariti, a ponekad udari i ne uspije. Drugi puta udari i ispusti osobu, ali češće je ne nokautira na prvi metak, a mi stojimo jedni ispred drugih i trgujemo udarcima dok netko ne ispadne, netko dobije bolju ruku .

Kada imate borilačku vještinu poput karatea ili taekwondoa, gdje se oba vježbača slažu da bi trebali stajati jedan ispred drugoga i udarati nogama i nogama dok netko ne dobije bolju polovicu jednadžbe i bude učinkovit u kucanju na osobu ili pobjedi utakmica, to je dogovor. Imaju dogovor da se neće hvatati jedni za druge kao boksači. Prva stvar koju napravite kada vas većinom počnu udarati, što boksač radi? Stisne osobu koja ga udara, zgrabi je, ako se prisjetite bilo kakve tučnjave. Čak i Mayweather i Conor McGregor kad su imali onaj cirkus boksačkog meča koji su svi gledali, što rade? Čim bi se Mayweather počeo malo nabijati u prvih nekoliko rundi, zgrabio bi i stisnuo Conora i zadržao ga.

Ono što Jujitsu radi, ide li točno do te točke borbe. Umjesto da kažemo, mijenjat ćemo udarce dok ne počnem gubiti, a onda ću te zgrabiti, samo kaže, Yo, nećeš me udariti. Kad mislite da ćete me udariti, samo ću vas zgrabiti, neću pristati stajati tu ispred vas. Onda kada u toj situaciji zgrabimo subjekt, pronađemo način da tu osobu uhvatimo i uvučemo u zemaljsku borbu, a razlog su ustajanje dvoje ljudi ... Ako ste šest centimetara viši od mene, ustajanje, to čini veliku razliku. Ali kad smo već na zemlji, svi smo iste visine.

I ne samo to, kad prijeđemo na zemlju, imam četiri dodatka ako znam Jujitsu. Imam četiri dodatka, četiri udova koje mogu iskoristiti u svoju korist da vas u osnovi zarobim, zgrabim, kontroliram, podložim, obranim udarcima, a osoba koja ne poznaje Jujitsu, kad padne na zemlju, ima samo dva udova. Oni imaju samo dvije ruke za rad, dok majstor ili vježbač Jujitsua imaju četiri, tako da doslovno shvatite jednadžbu. Pretpostavimo da dvoje ljudi koji se ne znaju stvarno boriti kad stoje, to je dvoje protiv dvoje, zar ne? Dakle dva uda protiv dva uda. U sekundi kad tresnemo o zemlju, ako se niti jedan od njih ne zna boriti s onim što cijelo vrijeme vidite na youtubeu, lude svađe, to su još uvijek dva udova u dva udova, ali u drugom trenutku vidite nekoga s ... Govorim mjesecima, ni godine. Govorim o šest mjeseci, osam mjeseci jujitsu treninga kao vrlo ograničenog koji uči oko 30 do 40 tehnika, minimalan broj Jujitsu znanja ulazi u borbu.

Kad ode na zemlju, vidite primjenu donjeg dijela tijela i njihovih nogu da zaplete protivnika koju nikada nećete vidjeti između dvoje neobučenih osoba. Možete mi pokazati bilo koji broj uličnih borbi i samo gledajući ih, mogu vam reći da li ih uopće ima, i ako da, koliko iskustva je ta Jujitsu osoba temeljila isključivo na svojoj sposobnosti da koriste svoje noge kako bi u osnovi kontrolirali, a zatim na kraju pobijedili svoje protivnik u zemaljskoj borbi. Dakle, to je doslovno jednadžba za varanje jer mi imamo četiri uda, a oni dva.

Brett McKay: Više se radi o grapplingu, predaji, tako je to za razliku od karatea ili taekwondoa. Što je s judom? Po čemu se razlikuje od juda?

Rener Gracie: Dobra pitanja. Judo i Jujitsu imaju isto podrijetlo kao i japanski Jujitsu. Oboje dolaze iz istog mjesta, a početkom 1900-ih ili čak prije 1900-ih judo je razvijen kao vrsta sporta grane japanskog Jujitsua. Razvijen je i više kao rekreativni um, tijelo, duh, a vi naučite ove tehnike i postao je mnogo više umijeće vježbanja u usporedbi s onim što je bio izvorni japanski Jujitsu, koji je bio puno više usredotočen na preživljavanje, život ili smrt , borite se za svoj život. Ono što se dogodilo je Jigoro Kano, velemajstor džudoa i vrhunska figura, Jigoro Kano je rekao: 'U redu, stvorimo oblik džudoa koji će djeca moći vježbati u školama širom zemlje, a ima mnogo više nastavnog plana i programa,' i postali puno više sport, gdje su postali puno više ograničeni skup pravila, ako se skenirate i bacite jedni druge i leđa osobe padnu na tlo, tučnjave prestanu. Dakle, čak i u sportu u džudo sportu, kada jednom napravite jedno dobro bacanje, borba je gotova.

To je džudo, ali ima podrijetlo japanski Jujitsu, za koji postoje tvrdnje da se hvataju u koštac s tehnikama. Upravo je postao svojevrsna grana izvornog japanskog Jujitsua koji je doista ograničio njegovu primjenjivost na uličnim borbama jer se gotovo u potpunosti vježbao zbog sportske prakse. Da ne kažem da tehnike juda ne bi imale primjenu u pravoj borbi, neke od tih tehnika mogu biti poražavajuće, ali osnovna svrha vježbanja nije bila priprema učenika za borbu, već stvaranje rekreacijskog sporta koji uključuju ove grapplinge i tehnike predavanja i bacanja koje su to stvorile za učinkovit sport i nešto što su djeca mogla raditi od temelja. Tako je postalo mnogo više podržavajuće.

Brazilski Jujitsu mnogo je usko povezan s izvornim oblikom japanskog Jujitsua, koji nije imao sportska ograničenja. Sve što smo rekli bilo je da ako se potučemo, morat ćemo preživjeti protiv nekoga puno većeg od nas, moramo učiniti sve što je potrebno. Tako je Jujitsu, kao što je to prakticirala moja obitelj početkom 1900-ih i koji je evoluirao od tada, bio puno više usredotočen na stvarnu uličnu borbu protiv većeg protivnika, bez ikakvih udaraca koji judo ne uključuje. Uključujemo udarne tehnike ne samo ono što se možemo koristiti protiv protivnika u određenim situacijama kada ne riskiramo da nam se uzvrati udarac, već također utječe na snažnu obranu od nekoga tko vas pokušava nokautirati, a to jednostavno nije Nisu nešto pokriveni judom ili čak ni razgovarali o tome jer im to nije prioritet.

Imaju slično podrijetlo, ali danas praksa i skup pravila doista sve određuju, a Gracie ili brazilski Jujitsu imaju puno izravniju primjenu ulične borbe, jer u teretani ne vježbamo na skup pravila koji bi ograničio njegovu primjenjivost u stvarnosti borba.

Brett McKay: Imam te. Dakle, to je dobra stvar koju treba iznijeti. Brazilski Jujitsu, ljudi su mu često poznati jer ga vide u mješovitim borilačkim vještinama, ali ovo prvotno nije zamišljeno da bude sport. borilačke vještine, izvorno je dizajniran za samoobranu.

Rener Gracie: 100% za samoobranu i danas se ovo što se događa događalo vrlo slično, povijest se ponavlja. Isto kao što je tada postojao japanski Jujitsu u gruboj formi, a onda je judo u osnovi nastao kao sport grane japanskog Jujitsua, ako se sjetite svake borilačke vještine Brett, to je ista stvar. Taekwondo nije stvoren i ne znam puno o povijesti taekwondoa, ali nije stvoren još davno kada. Bilo je to zbog težnje da imamo sport u kojem se možemo međusobno šutirati i zabijati bodove bacanjem udaraca, to nije bio razlog zašto je započelo.

Počelo je radi preživljavanja i učinkovitosti na bojnom polju, recimo samo tamo gdje preživljavaju, a znate u vrijeme građanskog rata, davno kad su se ljudi morali braniti i zaštititi svoje obitelji i život ili smrt, počelo je za opstanak. Svaka borilačka vještina bori se za preživljavanje za vaše životno podrijetlo, a onda se ono što se događa postane praksa te vještine postaje uobičajena u cijeloj zemlji ili regiji svijeta, a događa se da se moraju složiti oko pravila da idemo slijediti kako bismo mogli ovo vježbati, a onda se na kraju događa ono što se događa, a praksa za dogovoreni skup pravila u biti preuzima praksu zbog svoje izvorne svrhe, a zatim se sport, poput Taekwondoa koji je nekada bio borbeni sustav za opstanak, gotovo isključivo odnosi kao olimpijski sport u kojem se međusobno šutirate, bodujete ako vam noga dodiruje moje tijelo, a onda ako osvojite zlatnu medalju, ovo je sjajno.

Ali nitko ne kaže, o da. Ako se želite naučiti boriti za stvarno, naučite taekwondo. To zapravo više nije mjesto gdje je udruga jer je toliko puno njene prakse u potpunosti usmjereno na učinkovitost u području u kojem se oboje slažemo da stojimo jedni ispred drugih i pridržavamo se distance i pravila koje nismo stvorili, ali mi jednostavno vježbamo zadnjih 15 godina, pa se borimo na temelju tih okolnosti. A ovo što se događa je čak i danas u Jujitsuu, to se odstupanje događa tamo gdje ima dovoljno ljudi koji su započeli Jujitsu i vježbaju kako bi mogli osvojiti zlatni metal na bodovnom Jujitsu turniru.

Zaboravite čak i MMA, ali govorim čisto o Jujitsuu, gdje danas u osnovi postoje obitelji na drvetu Jujitsu, a to je sportski brazilski Jujitsu, gdje ako biste se prvi dan pojavili u školi kad se pojavite na nastavi, oni će reći, 'U redu, Brett, dobrodošao u BJJ. Danas ćemo naučiti potez koji vam donosi dva boda, naučit ćemo podatak koji će vam donijeti borbu i naučit ćemo kako proći stražu, što bi vam moglo donijeti tri boda. ' Ljudi doslovno uče od svog prvog dana Jujitsu koji će biti koristan u bavljenju sportom, ali može imati vrlo ograničenu primjenjivost u stvarnoj borbi, jer kao i ove druge borilačke vještine na koje se pozivam, kad se na to počnete fokusirati kao na svoju pobjedu, stvarno početi zanemarivati ​​sve elemente koji su za početak proslavili brazilski Jujitsu, a to su one stvarne borbe, elementi preživljavanja.

Dakle, zapravo je vrlo sporna stvar u Jujitsuu i ona koja ... smo moj brat i ja nekako na čelu u smislu podnošenja zahtjeva ili barem javnosti svjesni, da nije sve Jujitsu stvoreno jednako i da je u mnogim slučajevima student želi naučiti kako se braniti, pojavljuje se u školi BJJ i ono što se tamo uči nema sličnosti ni sa čim što biste ikada vidjeli u pravoj borbi. Zbunjujuće ih jer im je početna želja za učenjem Jujitsua proizašla iz toga što su ga učinkovito koristili u stvarnim borbama. Ako je to bio UFC gdje se dizalice bore protiv onih divova gdje nije bilo pravila, niti vremenskih ograničenja, niti težinskih kategorija, izvorni UFC je tamo neka od najboljih demonstracija Jujitsua u sirovom i najučinkovitijem obliku. Danas postoji taj jaz u Jujitsuu i mi smo i dalje 100% predani kao organizacija, sveučilište Gracie da će ga podučavati u svom obliku samoobrane, a ljudi postaju sve svjesniji razdvajanja.

Brett McKay: Dakle, predajete za samoobranu, ali pretpostavljam da se čak i ona vrsta samoobrane Jujitsu prenosi na sport.

Rener Gracie: Da, apsolutno i tu je sve počelo. Sve što naučite, a ne sve što bih trebao reći, jer postoje neke tehnike, na primjer, kako se obraniti od toga da vas netko udari u lice. To je najjednostavniji način da se to objasni, ako biste započeli tučnjavu, a mi ustali, a vi se ne bi složili sa mnom ili biste učinili nešto nepoštovanje i morali smo se potući, tučnjava ne započinje rukovanjem i hvatanjem na međusobne jakne, tako započinje meč Jujitsua. Borba bi započela s obojicom uspravno, a vi biste se zamahnuli za moje lice, a onda kad smo već na zemlji, pokušavat ćete me iskopati i udariti me u lice, a ja bih morao moći upravljati udaljenostom u kako bih spriječio da ti napadi budu učinkoviti protiv mene.

Takve stvari, najjednostavniji koncepti, ne primjenjuju se izravno, ali postoje i druge tehnike utjecaja i tvrdnji koje, da, ako vas uhvatim u gušenju i sportskom meču ili ako se ugušite u uličnoj borbi, spavat ćete bez obzira na sve, u oba slučaja izlazite. Ali puno puta ono što vidim, kao da mi je prošli tjedan došao student iz Australije i on je trenirao dobre tri godine, tako da nije bio poput početnika, novaka, jednostavno nije bio napredni praktičar, ali definitivno imao iskustva, došao i trenirao s nama i srijedom smo stavili rukavice. Dakle, sparingujemo u Jujitsuu, hvatamo se u koštac, ali nosimo rukavice poput MMA rukavica kako bismo se mogli posegnuti za licima i možemo biti, čak ni nokautirajući se, ništa ludo, govorim kao 10, 20% dodirujući nekoga kako bi mu pokazao odakle trebaju blokirati udarce tijekom hvatanja Jujitsua.

Taj momak iz Australije s kojim sam se hvatao u koštac to nikada prije nije radio, što znači školu u kojoj je trenirao u Australiji ... I pitao sam ga ovo, kažem, 'Hej, jesi li ikad sparirao Jujitsu s nekim tko poseže tvoje lice? Čak i prolaz kroz pokret odbijanja udarca samo da biste to mogli vidjeti i upravljati s druge udaljenosti? ' A on kaže, 'Henry, nikada to nismo nikada učinili.' A on kaže, „Radeći to odmah s vama, osjećao sam se kao da sam zaboravio sav svoj Jujitsu jer me toliko uznemirila mogućnost da me udare u nos. Dakle, sve što sam ikad naučio nestalo je jer je prijetnja preda mnom bila tako stvarna i bila je toliko neukrotiva na temelju mojih vještina da sam bila preplavljena. '

Pa mi je to nekako objasnio i ja idem, vau, ovo je ludo. Danas je tamo Jujitsu u kojem možete trenirati tri godine, pet godina, 10 godina i nikad vam nitko ne kaže poput: „Hej, ako ležiš, a netko je na vrhu u straži i oni pokušaju udariti ti, evo kako upravljaš daljinom i kontroliraš njihov štrajk tako da njihov štrajk ne bude učinkovit protiv tebe. ' I zapravo je vrlo lako naučiti. Početnike naučimo za šest mjeseci, pa nije teško ovo naučiti, ali ako se na to ne usredotočite jer imate druge prioritete na treningu, vrlo je lako ovaj vlak sići s tračnica i odjednom imate puno iskustva, ali nikakvu učinkovitost u pravoj borbi.

Brett McKay: Bože, to je još jedna razlika između sportskog Jujitsua i samoobrane, pretpostavljam da u sportu nema upada u oči.

Rener Gracie: Nula, čak ni simulacija. Kad ovdje treniramo s rukavicama, vrlo je lagano jer u ovoj školi imamo 1.000 učenika ili više, 1.200 učenika ovdje i većina njih nisu profesionalni borci već samo žele ići sutra ujutro na posao. Razvili smo najbolje programe za početnike, pa čak i u naprednim programima kad treniramo s određenim položajem štrajka i štrajkajući i prolazeći kroz pokrete, niko ne dobiva crne oči krvavih nosova. Uspjeli smo ... Što je danas? Četvrtak? Učinili smo to već sinoć, dakle nedavno. Bio je vrlo miran, lagan dodir, sve je samo super sigurno, ali bez obzira na to, podsjećate vas da će vam Yo, u pravoj borbi, ova ruka kojom vas dodirujem vrlo tiho, doći punom brzinom i bolje budite spremni iz ovog kuta upravljati time.

Ali ako taj kut prijetnje nikada nije bio zamišljen ili čak prakticiran, kad god se dogodi, vi ste, pričekajte malo, to ne bi trebalo biti prijetnja. Navikao sam samo, znate, na ove sportske poteze Jujitsua. Nisam navikla na prijetnje koje bi mi mogle stići u lice u bilo koje vrijeme, tako apsolutno. Razlika je i ozbiljan je problem jer je obitelj Gracie zaslužna za proslavu Jujitsua u svijetu i stvaranje UFC-a i većinu toga, ali moji stričevi preci, moj otac i demonstriranje učinkovitosti i većine ljudi koji počinju učiti Jujitsu, koji kažu, “Želim ići učiti Jujitsu. Vidim to u UFC-u, čujem da je to učinkovita samoobrana borilačkih vještina, želim to naučiti. '

90% ljudi koji uđu u školu, što traže? Oni gledaju kako bi se mogli obraniti od nekoga tko im želi nešto uzeti; uzeti im dostojanstvo, uzeti imanje, uzeti njihovo dijete. Ako vam netko želi prijetiti, trebali biste se moći obraniti i ne ozlijediti se. Čak i ako su veći od vas, trebali biste to moći učiniti, jer netko će vam pokušati uzeti nešto, čak i ako je to vaše dostojanstvo i nepoštivanje vas u situaciji, a vi se morate moći zauzeti za sebe. Vaša sposobnost da se zauzmete za sebe temelji se na vašoj sigurnosti da ako bi vas ta osoba nasilno napala, bili biste sigurni i ne biste ih ozlijedili.

Imam tu sigurnost. Uz svaku svakodnevnu interakciju nikad se ne bojim onoga što mi netko može fizički učiniti. Zbog toga mogu stupiti u kontakt s ljudima u samopouzdanom, mirnom držanju koje ih obično i gotovo u potpunosti sprječava da me ikad napadnu. Naučio sam kako se boriti, pa nikad ne moram. Problem je kad se ljudi prijave za školu BJJ i ne znaju što će dobiti, a pojave se i što tamo dobiju potpuno je podržavajuća praksa umjetnosti, prođe nekoliko godina prije nego što shvate, “Wow, nikad zapravo nisam stigao ovdje za ono za što sam se prvotno prijavio, a to je bila sigurnost u samozaštitu i to sigurnosno jamstvo. Ne osjećam se kao da to imam, jer ako baci udarac, 'poput ovog klinca iz Australije koji je došao,' Ako netko baci udarac, moj Jujitsu izlazi kroz prozor, pa koliko sam siguran da sam siguran tijekom zaruke ili prepirke s nekim zbog parkirnog mjesta. '

Ne može biti siguran i to je naša najveća briga kod današnjeg predsjednika Jujitsu-a danas što postoji ta podjela, ali javnosti nije jasno na svakoj razini da ono što oni dobivaju u mnogim slučajevima neće dati njima sigurnost koju im Jujitsu može pružiti i koju su izvorno tražili.

Brett McKay: Tamo ste iznijeli zanimljivu točku koju želim još malo isprazniti. Ideja da naučeći raditi nasilje, što je ono što radite kada vježbate samoobranu Jujitsu, postanete poput ljubaznijeg, što je kontraintuitivno. Kad ljudi pomisle na vas, pomislite, ako naučite kako biti stvarno nasilan, bit ćete u A-rupi i trzati se i tražiti borbe, ali prema vašem iskustvu, primijetio sam i to, kad god Imam posla s ljudima koji vježbaju, koji su poput naprednih Jujitsu frajera ili čak poput posebnih operatora u vojsci. Obično su najljubazniji, najljubazniji dečki, ali znam da bi me mogli ubiti ako bi htjeli.

Rener Gracie: Mislim da su ljudi koji će se najvjerojatnije boriti u društvu ljudi koji su najmanje spremni za borbu, a ljudi koji su najspremniji za borbu za svoj život su ljudi koji su najmanje vjerojatni ući u borbu i mislim da je to rezultat dvije stvari. Prvo, osjećam se trenirajući onako kako imam cijeli život svaki dan, stavljajući se na brusilicu, postižući visoke i padove, učeći, otkrivajući, gubeći od svog starijeg brata toliko godina, kad me netko ispusti i on vas zna bolje od mene i ima toliko nevjerojatnih učenika i partnera na treningu, točno znam gdje sam na totemskom polu samoobrane, Jujitsu učinkovitosti.

Ne sumnjam u to, znam gdje sam. Znam za što sam sposoban i znam za što nisam, tako da ne trebam ulaziti u borbu da bih se nekome dokazivao, pa čak ni sebi. Iako mislim da mnogi ljudi vani, pogotovo kad u njih unesete malo alkohola i imate malo ega i imate prijatelje koji gledaju, mnogi ljudi koji misle da su žilaviji nego što jesu, osjećaju zaista snažna želja da okolnoj publici i sebi dokažu da su čvrsti koliko misle da jesu.

Ironično, obično to nisu. Obično su 10 ili 20% sposobni ljudi, to je općenito. Ljudi imaju tendenciju precijeniti svoju borbenu sposobnost, to je jedno što sa sigurnošću znam jest da, uglavnom, muškarci uglavnom precjenjuju svoju sposobnost da prevladaju u fizičkoj borbi za svoj život. Misle da znaju i sposobni su za više nego što jesu, nisu. Ako se ne znate boriti, nemate pojma kako se boriti, i zato mislim da je vjerojatnost da će se borbe za neobučene ljude povećati doista u tome i utemeljena. Ta im je sigurnost potrebna, moraju se dokazati, dok naši studenti dolaze na nastavu svaki dan i to sebi dokazuju na strunjači. Oni točno znaju ono što znaju, brzo nauče ono što ne znaju, a onda počnu graditi na tome i nemaju više pitanja o tome.

Drugi njegov aspekt je mislim da što više upoznate mogućnosti u stvarnoj borbi ili prepirci, to više prihvaćate opasne okolnosti stvarne borbe. Shvaćate da čak i uz sav trening koji imam, ne želim ikad ući u uličnu borbu, ikad jer je to previše nepredvidljivo. Iako sam uvjeren da ću, ako se moram boriti za život, pobijediti, znam da ... postoje varijable o kojima ljudi često ne razmišljaju. Možda bih pobijedio u borbi, ali zato što sam ga odnio na zemlju i udario laktom u strunjaču, sada mi je lakat prerezan, pa iako sam ga podvrgnuo nježnom držaču ruke ili prigušnicom, idem u bolnicu da dobijem šavove i to je nešto s čime moram riješiti.

Ako pobijedim u borbi ... Možda dobijem borbu, ali tijekom borbe udara glavom o tlo i sad je ili trajno ozlijeđen ili je sad krvario i krvario po meni, a ne znam što je ima, bolesti, tko zna? Ne želim se baviti time. U kontekstu borbe živimo u vrlo parničnom društvu, tako da bih mogao dobiti borbu i biti tužen. Samoobrana ne znači samo zaštititi se od udaranja drugog momka, samoobrana znači izbjegavanje tučnjave pod svaku cijenu zbog mogućih varijabli koje bi mogle doći u borbu za koje nikada niste mogli predvidjeti da bi mogle biti one koje bi u konačnici trebale biti poraziti te kad o tome inače ne misliš. Mislite izgubiti od protivnika, ne, izgubite od okolnosti.

Gubite od okoline, gubite od slučajnog prolaznika koji vas udari nogom u glavu jer je njegov prijatelj s kojim se borite, a niste ih vidjeli. Toliko je varijabli da učenje jujitsua i izgradnja samopouzdanja da bih mogao s nekim pouzdano komunicirati, najbolji dio u tome je što moja vjerojatnost sudjelovanja u stvarnoj borbi pada tako nisko jer toliko poštujem angažman. Toliko poštujem mogućnost nepredvidivosti u borbi da ne želim ulaziti u borbu ikad, ni sa kim. I općenito, moja sposobnost da komuniciram s nekim u prijetećoj situaciji, mirno, samopouzdano, objektivno, držanjem i načinom, to je uglavnom razlog zašto se nikad ne moram boriti s nikim.

Da nisam imao Jujitsu koji imam Brett, da nisam imao samopouzdanja koje imam, što bi se dogodilo u trenutku napete nesuglasice ili velike borbene energije između mene i drugog subjekta, u tom trenutku intenziteta razgovora ili nakupljanja prije borbe, ljudi koji se ne znaju obraniti imaju tendenciju pretjerano reagirati u tim situacijama jer su toliko uplašeni interakcije i mogućnosti borbe da pretjeraju. Problem je u tome što je prekomjerna nadoknada znak slabosti i protivniku je vrlo očito i oni shvaćaju da samo pumpate. Vi se ovdje samo pretvarate i da ste slabi i kao rezultat toga bolja ste im meta. Pa nije li zanimljivo kako se to sve vraća natrag, a za mene samo želim biti siguran da onaj s kim imam posla zna da sam 100% pripremljen. Ne želim se boriti s tobom, ali ako se moramo spustiti, učinimo to. Reci Idi.

Brett McKay: Postajući opasniji, zapravo postajete manje opasni.

Rener Gracie: Za sebe i za druge ljude potpuno ste u pravu. Znam tipa koji mi je ujak koji nije Gracie ujak s druge strane obitelji, koji je bio na sportskoj utakmici i dogodio se incident kada je neki tip sjedio ispred njih i bio je vrlo glasnog jezika, vrlo neprimjerenim jezikom i samo je razgovarao, psovao i navijao, jedan od onih obožavatelja koji su jednostavno izvan kontrole. Zatim ovaj čovjek u ovoj situaciji, oženjen je mojom rodbinom, ali on nije majstor Jujitsua i nema nikakav trening, zapravo nije nekako usvojio taj način života. Oženjen je Gracie, ali nije Gracie i on je kao odgovor na ovo neprimjereno ponašanje do čovjeka ispred sebe ustao i jednostavno je poludio od majmuna u vidu vike i samo ... daleko iznad razumnog praga interakcije i ono što je postalo jasno, a na sreću, član moje obitelji koji je bio s njim, smirio ga je i vratio, i nekako je intervenirao i zaustavio da sve proključa, ali on je poludio.

Kasnije mi se povjerio član obitelji, rekao je, “Rener, bio je prestrašen i bio je ... Ne zna se boriti, pa je jednostavno toliko podivljao od svojih riječi da je osjećao da će to spriječiti da se borba ikad dogodi. ' Vidim kako netko to može pomisliti pretjerujući i ponašajući se ludo, ali tema s druge strane toga, da je bila neprekinuta, potukli bi se. A subjekt s druge strane bio bi uvrijeđen zbog njegove prevelike agresije i vidio bi da je njegova prevelika agresija naprijed i možete reći, vrlo je jednostavno. Jer svi znaju što ste rekli, a to su najsmrtonosnije mornaričke plombe, a Delta Force operateri nikad ni na što ne reagiraju previše, a najsmrtonosniji MMA borci nikad ne reagiraju ni na što, a najsmrtonosniji Jujitsu crni pojasevi ne reagiraju ni na što jer se ne boje.

Ljudi koji pretjerano reagiraju su uplašeni i to nisu privatne, povjerljive informacije, javnost to zna. Dakle, kad flipnete, tip na bejzbol utakmici, on će znati. Ovaj je tip šupalj, pretvara se i šupalj je. Nema ništa unutra, on stavlja prednju stranu. Nasuprot drugoj situaciji u kojoj sam bio tamo gdje sam bio sa sada suprugom, tada djevojkom, EVE u House of Blues, Anaheim, gledajući kako nastupaju naši dobri prijatelji, Orzo Motley. Bio je jedan momak koji je bio pored nas u gužvi, izvrsna plesna glazba, vrlo zabavan latino alternativni bend i ovaj tip pleše, ali to čak nije bilo ni poput punk rock angažmana, ali ovaj je čovjek u svom umu, svoj vlastiti mosh pit ples, labavo zamahujući rukama, samo poskakujući u gužvi gdje su se svi ostali držali za sebe.

Slučajno sam bila pored njega, pa kad bi ludo plesao, povremeno bi naletjela na mene i očito sam se stavila na njegovu stranu tako da je Eve bila s moje lijeve strane, a on s moje desne da je ne bi dodirnuo, ali on bi samo udario rame, rame, rame. Upravo je došlo do točke kad je to utjecalo na moje noćno uživanje pa ... Pretpostavljam da sam se mogao samo maknuti s puta i prošetati negdje drugdje, ali znao sam da je to što čini neugodno, ne samo za mene već i zbog svi oko njega jer jednostavno nije pratio vibraciju sobe.

Umjesto toga, ono što sam učinila, uhvatila sam desnu ruku i uhvatila ga desnicom za njegov vrat. Baš kao što ponekad staviš ruku oko svog prijatelja i voliš mu staviti ruku preko ramena kao hej brate, poput malog polubrata Zagrli se preko ramena. Ali umjesto preko ramena, zapravo sam ga uhvatila palcem i kažiprstima, uhvatila sam ga za potiljak s malo pritiska i zaustavila ga točno tamo gdje je stajao. Stajala sam iza njega pod nekakvim kutovima od 45 stupnjeva kako on ne bi imao kut udaranja na meni i doslovno ... zamislite da netko stoji iza vas i s vaše lijeve strane s rukom na vratu, a ja sam mu šapnula i rekla, „Hej, prijatelju. Vidim da se stvarno dobro zabavljate, ali naletite na nas, zato mi učinite uslugu, malo je smirite i trebali bismo krenuti. '

Taman do njegova uha, nitko drugi nije ni čuo. I bilo je vrlo objektivno, bilo je vrlo jasno i nisam povisivao glas i s jasnoćom poruke zavirio je preko lijevog ramena i pogledao me, a ja sam bio malo viši od njega, ali on je pogledao mene i samo se nekako pomaknuo udesno i to je bio kraj mosh jame, to je učinjeno. Ne znam što bi se dogodilo da netko drugi koga znate pretjera u toj situaciji. Bi li se momak potukao ili ne? Ni ne znam, ali ono što znam je da se taj tip osjećao, osjećao se na temelju moje C stezaljke na vratu i smirenosti mog glasa da sam bio spreman angažirati se ako moram i svoje volje da se angažiram i moja smirenost značila je da ne moram.

Ali prije nego što sam ga uhvatila za vrat, mislite li da sam razmišljala o mogućnosti da se moram boriti s tim tipom? Da. Razmišljao sam o tome i rekao sam, 'U redu, mislim da se to neće dogoditi, ali ako se dogodi, mogu to podnijeti.' Pa zato što imam sposobnost i volju, a ne želju za angažmanom, to je velika razlika, ali spremnost da se sigurno angažiram, nisam morao.

Ne bih preporučio istu strategiju svima očito, ali ono što ću reći jest da mirno, jasno ponašanje, mirno, asertivno, samopouzdano držanje ide daleko, ali problem je što mnogi slušatelji upravo slušaju i govore , 'Pa, to zvuči sjajno i volio bih da to mogu imati.' To ne možete imati bez interne tehnike, to je izazov. To je poput podučavanja djeteta nasilničkom dokazu. Imamo nevjerojatan dječji program koji se naziva nasilnički dokaz i to je najbolji dječji program koji djecu podučava kako se obraniti od nasilnika u scenariju školskog dvorišta. Ono što mi kažemo roditeljima i djeci i kažemo: „Dečki, djeca ciljaju djecu koja se ne znaju zauzeti za sebe ili koja se neće zauzeti za sebe. Morate postaviti granice i morate se zauzeti za sebe ili ćete biti maltretirani do kraja života, to je tako jednostavno. '

Evo izazova, postavljanje granice oslanja se na to da znate da ako vas nasilnik napadne, nećete se ozlijediti, i zato učimo Jujitsu, kako bismo izbjegli ozljede u slučaju napada i kontrolirali nasilnika bez nasilja, nenasilne taktike kontrole nasilnika ili optuženika protiv nasilnika. Jednom kada naučite Jujitsu, tada možete razgovarati s nasilnikom na način da vam više neće smetati, ali Jujitsu je na prvom mjestu iako se borba možda nikada neće dogoditi. Taj je proboj spriječio toliko borbi za odraslu djecu, žene i sve. To je ono što radimo.

Brett McKay: Ovo je zanimljivo. Zanima me da li ste u svom iskustvu vidjeli kako podučavati BJJ ljudima to samopouzdanje koje dolazi, da se znaju braniti u situaciji, ako se to prenosi na druge aspekte njihova života. Vidite li kako ljudi postaju asertivniji u svom poslu i preuzimaju veću vodeću ulogu u svojim obiteljima?

Rener Gracie: Svaka pojedinačna osoba, svaka pojedina osoba koja radi jujitsu, započne se u samoobrani i ostane cijeli život. A najbolji primjer je jedan od naših nedavnih plavih pojaseva, Vince Vaughn, glumac koji je jedan od naših najposvećenijih učenika, njegova je kći započela ... Kćer je započeo u programu za nasilne radnje ... Živi ovdje u South Bayu. Imamo tisuće ljudi koji kod kuće rade roditeljske dokaze za nasilnike, a za naše slušatelje to možete učiniti kod kuće. Imamo ga na DVD-u, imamo ga na streaming videu putem gracieuniversity.com. Postoje roditelji koji zapravo uče kući nasilnom ponašanju kod kuće sa svojom djecom na podu dnevne sobe, a zatim povremeno šalju videozapis svakih osam do 12 mjeseci djetetovih performansi i znanja o tehnikama, a dijete zapravo može zaraditi promocije pojasa od na daljinu ili mogu doći u neku od naših škola i osobno testirati, ali postoje obitelji koje to rade kod kuće.

Vince živi točno ovdje, 10 minuta udaljen od naše škole, pa dovodi svoju kćer na tečaj nasilja nakon što je vidio neke od naših videozapisa s nasiljem na internetu. Svidio mu se koncept, probao je još jednu školu Jujitsua prije nego što je došao ovdje, i bio je vrlo sportski Jujitsu i kaže, i prilično je javan u vezi s tim, rekao je, 'Da, stvari koje su učili, nisam mogao vidjeti primjenjivost na susret nasilništva s kojim bi se susrela moja kći. Čak mi nije ni imalo smisla što rade, a ja sam odrasla osoba. ' Tada je vidio još naših videozapisa i tada je došao u našu školu i svaki pojedini razred, svaki naš potez izravno se ekstrapolira iz realne promišljene situacije nasilja. Govorimo o igranju uloga, razgovaramo o čistom pritisku, razgovaramo. Dijete dolazi do drugog djeteta i kaže: 'Hej, ako ne baciš ovaj kamen na taj prozor, više nisi moj prijatelj . '

Kada dijete postavlja granice sa svojim prijateljima o neprikladnom ponašanju, drogama i alkoholu, sličnim stvarima, tko ih tome uči? Nitko. Škola će im reći da se ne drogiraju, roditelji će im reći, zauzmite se za sebe, ali to je vrlo neodređen savjet. Ono što mi radimo je da zapravo igramo ulogu svakog od tih scenarija u nastavi koju radimo. Tada, ako stvari krenu na jug i ako se moraju obraniti ako ih nasilnik napadne, mi ih učimo kako to i nenasilno obraniti. Tako je Vinceova kći u razredu i svira predavanja. Promatra je nekoliko mjeseci, ne drži nastavu i naravno svi su kao, u redu, pa Vince ne želi raditi Jujitsu. Onda sam jednog dana rekao recepcionaru ovdje, rekao sam, 'Hej, sljedeći put kad Vince uđe, reci mu, pitaj ga želi li isprobati tečaj Jujitsua za sebe?'

I vrlo mi je drago čuti, bio je jako zanesen tom idejom. Bio je poput, 'Da, volio bih.' Stoga sam ih privukao na privatni tečaj, prvi sat je besplatan za sve, pa sam rekao, uđite, Vince i ja radimo na nastavi i ovaj jebeni tip to obožava. Jedan razred, on je poput, 'Rener, raspored je jako zauzet, ali koliko često mogu ući ovdje? Koliko često me možeš naučiti? ' A mogao bih. Čekaj, čekaj, čekaj. I ja sam zauzeta čovječe. Dakle, želim pronaći neke tipove. Tako smo pronašli panel instruktora. Sad održava privatne satove obuke barem tri dana u tjednu.

Bavi se privatnim osobnim treningom u Jujitsuu, povrh svega ostalog, producira i glumi, a najviše govori o Reneru, tehnikama Jujitsua, samoobrani, sjajno, ali on je poput 6'5 ″, 6'4 ″, 220 kilograma, on je krupan momak i kaže, “Rener, Jujitsu samoobrana, sviđa mi se. Za svoju kćer nevjerojatno i barem za sebe barem znam da se sada mogu obraniti od ludih obožavatelja ili ljudi koji govore gluposti poznatim osobama, što čini mnogo ljudi. Barem znam da se mogu obraniti, a da ne povrijedim drugu osobu. Znači ako bi netko došao gore i prijetio mi ili me napadao ili bacao bocom na mene, ne znam, mogu ih neutralizirati i ne moram ga udarati u lice. Dakle, iz perspektive odgovornosti kao slavna osoba, ovo je najbolje što sam ikad učinio. '

Voli ga u tom smislu, ali rekao je: „Reći ću vam što, veća je korist od toga kako to mijenja moju interakciju s obitelji, suprugom, u smislu kako profesionalno mijenja moju interakciju. Smireniji sam, više sam tehnički u pristupu životu u cjelini. ' Mislim da je to najveća prednost Jujitsua koju ljudi shvataju u osnovi nakon što su to učinili neko vrijeme, da to nema nikakve veze s borbom. Svaki dan učimo kako rješavati probleme na najtehničkiji način, temeljen na utjecajima.

Ako biste danas došli u moj razred, Brett, rekao bih, “U redu, momci, dobrodošli u razred. Evo zaglavlja, kako biste se izvukli iz ovog zaglavlja? ' A onda biste rekli: 'Ne znam.' A vi biste pokušali malo, neuspjeli, zakazali, zakazali, a onda bih rekao: 'Pazite ovo', pokazao bih vam rješenje i ostat ćete zbunjeni jednostavnom učinkovitošću rješenja. A kad vidite rješenje prvoga, a zatim drugog dana različitog zadržavanja, različitog bijega, trećeg dana, različite prijetnje, drugačijeg bijega, četvrtog dana udaranja, neutralizirajte udarce na najlakši mogući način.

Svakog dana predoče vam se naizgled nemogući scenariji prijetnji, a zatim vam se daje ključ, tajna da na vrlo lak način možete pobjeći od te prijetnje. Razmislite što to čini vašem samopouzdanju kada se susretnete s izazovom ili poteškoćom koja nije povezana s Jujitsuom. Razmislite o tome kako to utječe na vašu sposobnost interakcije s tim scenarijem prijetnje ili životnim problemom na način na koji sada znate da su nemogućnosti samo tehnike koje čekaju da se otkriju, a to je najveća korist vježbanja Jujitsua izvan samoobrane.

Brett McKay: To je novac. To je moj svinger Vince Vaughn tamo se spominje, to je novac dušo. Prošetajmo kroz to. Recimo da netko ovo sluša i da je poput, želim odraditi brazilski jujitsu i otkrije da postoji mjesto Gracie točno u ulici od mog mjesta koje se upravo otvorilo ovdje u Tulsi u Oklahomi. Oni se pojave, kako izgleda tipičan razred, što će očekivati? Je li to što će samo raditi na potezu, postoje li warmups, kakav je to?

Rener Gracie: Super pitanje, dopustite mi da vas prođem kroz to. Evo u čemu je stvar, moram započeti rekavši da nisu sve škole Gracie stvorene jednako. Mnogi ljudi imaju percepciju da postoji jedna organizacija Gracie i to je to. Ne, mi imamo svoje, Sveučilište Gracie, Gracie university.com i imamo oko 150 certificiranih lokacija na kojima smo osobno, moj brat i ja na čelu ovdje, osobno certificirali te instruktore da 100% predaju nastavni plan i program. isto kao da učite sa mnom ovdje u Torranceu u Kaliforniji.

Uspjeli smo održati standard kvalitete u ovim školama što nije uspjela nijedna druga organizacija, ponajviše zbog naše upotrebe interneta i tehnologije. Posvuda imamo oči uprte u zemlju i redovito možemo vidjeti kvalitetu te imamo uistinu izvanrednu vrstu sustava osiguranja kvalitete. Ali u obitelji Gracie ima preko 50 članova obitelji koji se profesionalno bave Jujitsuom i svaki od njih može imati pet škola. Jedan momak može imati 20 škola, jedan tip 50 škola, pa su svi različiti. Dakle, čak i u obitelji Gracie, čini se da svi uzgajamo isto voće, da tako kažem, s različitim varijacijama sportskog naglaska. Kao da su sva ta različita stabla u istom voćnjaku, svi guramo Jujitsu, ali svako ima svoje stablo i svako drvo ima svoje grane.

Na našem stablu grana imamo 150 ogranaka po cijelom svijetu za koje sam rekao da slijede točno iste nastavne planove i programe koje mi ... većina organizacija, bez obzira jesu li Gracie ili ne, različite škole u organizaciji nemaju, kako da kažem, nastavni plan i program strukturiranje nastave u školi, što znači da biste mogli ići u školu, a ona se razlikuje od one dvije i dvije, a razlikuje se od tri i četiri, a svaka od ovih škola borilačkih vještina u pojedinačnom vlasništvu predaje nešto potpuno drugačije od sljedećih u tim različitim organizacijama.

To je nešto što smo vrlo rano shvatili kako zadržati tu kvalitetu, a to je razlog našeg rasta i zašto smo vodeći u industriji upravo zbog te kontrole kvalitete. Dakle, ako idete u školu ili prođete kraj i vidite Graciejeve X, Y, Z, nemojte samo pomisliti da je A, tamo je Gracie i B, čak i ako su povezani s članom obitelji Gracie da učenja u toj školi na bilo koji način podsjećaju na ono što bi vas učio majstor Gracie stablo da je on osobno, to bih trebao reći.

Sada to rade neke škole ... neke organizacije to rade bolje od drugih i usput rečeno, to je u obitelji Gracie i izvan nje, samo Jujitsu. Puno je različitih pripadnosti koje se nazivaju i svaka ima svoj način pokušavanja održavanja nekakvog reda, ali zapravo je ludnica ili u velikoj mjeri luda. Dakle, ono što kažem ljudima je ovo, nikad ne vjerujte samo imenu, nikada samo povjerenju imenu na izlogu u školi borilačkih vještina. Idite u školu i nemojte ih diskreditirati zbog imena i nemojte ih priznavati zbog imena, čak i ako piše Gracie. Idite u školu, pogledajte školu i provjerite odgovara li vam najbolje gledajući nekoliko predavanja, osvrćući se oko sebe, provjeravajući je li vibracija ispravna. Dakle, općenito, neka iskustvo prevlada bilo koje ime na bilo kojem izlogu.

Sad kad smo rekli, ista stvar je i za naše škole koje smo osobno certificirali. Činjenica da sam je otisnula i mogu vam točno reći čemu predaju danas u svom razredu u Tulsi u Oklahomi, ako bih samo pogledala ... obavila neko istraživanje, mogu vam reći točno o čemu se uči na našem školu u Tulsi, još uvijek morate ići tamo i uvjeriti se da je vibracija prava za vas. Ali evo kako to funkcionira. Obično biste pozvali ili zakazali uvodni tečaj, a u tom ćete slučaju ići na predavanje. To će biti početnička klasa, naš se početnički program zove Gracie combatives i to je 36 tehnika tehnike samo za početnike, nula do 12 mjeseci iskustva. A Gracie combatives destilacija je preko 600 tehnika do same srži 36 kojoj predajemo američku vojsku otprilike posljednjih 25 godina.

U osnovi je način razmišljanja tog programa možda da nećete biti u mogućnosti posvetiti 10 godina Jujitsuu, ali ako možete predati šest mjeseci, osam mjeseci, 12 mjeseci, svaka tehnika koju naučite tijekom tog 12-mjesečnog razdoblja bit će nešto bez kojeg apsolutno ne možete živjeti. Kao doslovno ovo su lude stvari Jujitsua, a često škole uopće nemaju početnički program. Možete se pojaviti u našoj školi BJJ i oni će vam reći: 'U redu, uđite na sat', a vi ste u razredu sa smeđim i crnim remenima i bijeli ste pojas. I očito će u tom slučaju oni predavati, prilagođavajući ga naprednijim studentima, tako da vi jednostavno postajete glupava glupava. Zbog toga je toliko mnogo ljudi probalo Jujitsu i imalo negativnih iskustava jer škole ne rade dobro posao stvaranja početnih programa početne razine koji nemaju intenzitet, nemaju sparinge niti se bore. Oni doslovno samo uče dijelove slagalice. Uče abecedu u onih početničkih 36 tehnika, 23 razreda.

Jednom kada odete na taj program, i evo super dijela, to je 23 lekcija, 36 tehnika, 23 jednosatne lekcije. To je ciklički program, pa ako današnja klasa broj 12, sutrašnja 13, pa 14 i tako prolazi kroz cijeli mjesec. A najbolji dio je ovaj program koji smo stvorili i koji podučavaju sve naše škole, mogu govoriti samo u ime našeg, taj program ... možete započeti u bilo kojem trenutku ciklusa i možete završiti 23 lekcije bilo kojim redoslijedom. Ovdje je vrsta stvarnog genija nastavnog plana i programa, jest to što se početnik može pojaviti doslovno na predavanju broj 12, imati nula iskustva ikad radeći Jujitsu, raditi tu nastavu i ne osjećati se preplavljeno ili zbunjeno ili kao da im nedostaju dijelovi slagalice jer svaku pojedinu lekciju u programu Gracie combatives predajemo kao da je svaki učenik tamo prvi put.

To što možete zamisliti za početnika vrlo je važno jer se u suprotnom uvijek osjećate kao da vam nedostaju dijelovi slagalice i zašto ne znam poteze na koje se pozivaju i o čemu govore i koji je jezik je toliko zbunjujuće da se to nikada ne događa u našem programu. Uđete i vodite računa o svakom razredu, a onda nastavite plivati ​​u ovom ribnjaku, ovom ribnjaku Gracie kao što sam rekao, osam do 12 mjeseci. Jednom kad diplomirate, polažete test na svih onih 36 tehnika koje pokazuju visoku stručnost, fluidnost, memoriju mišića i nakon što shvatite te temeljne koncepte, prelazite u drugi program i kao da ste sada u oceanu Jujitsua.

Ali u ocean ne ulazite dok ne možete plivati ​​u ribnjaku ili bazenu, to je analogija i takva je situacija koju smo izgradili i zašto naše škole rastu brzinom kojom malo koja raste, jer mi hvatamo i zadržite početnike tako sigurno i tako učinkovito. Sudjelujete u Jujitsuu na način da oni stvarno mogu učiti i biti vješti od prvog dana. To je kao da idete u školu surfanja i doslovno prvi dan kada idete na surf, stojite i jašete na valovima i svaki dan nakon toga jašete na valovima. Jašete na valovima, jašete na valovima. Smislili smo to za Jujitsu, dok se u većini drugih škola pojavite u kampu za surfanje i oni kažu: 'Evo ploče, tamo su valovi, idite vani, shvatite.' I mučite se prvih šest mjeseci. Na kraju ćete naučiti kako surfati, ali prvih je šest mjeseci do godinu dana sranje. Tada konačno dignete glavu i kažete: 'U redu, znam surfati.'

Ali pitanje je, koliko ljudi čak posljednjih šest mjeseci pliva u oceanu s daskom i udarnim valovima. Većina ljudi prestane, 90% ljudi prestane prije nego što ikad uhvati svoj prvi val u većini škola.

Brett McKay: Je li brazilski Jujitsu nešto za što trebate biti u pristojnoj formi ili je to samo igra mladića ili su oni ... Možete li to jednostavno učiniti?

Rener Gracie: Evo u čemu je stvar, ako idete ... To je isto što i analogija surfanja. Ako je instruktor surfanja sranje i ocean je lud, da, pojavit ćete se prvog dana i reći ćete, čovječe, da moj kardio nije dovoljno dobar za ustajanje na ovoj ploči jer patim toliko zalupan tim valovima. U opstanku najprikladnijeg okvira koji mnoge škole promoviraju i imaju, puno je škola ovakvih. Tužno je vidjeti da čak i opstaju kao posao, ali u tom preživljavanju najsposobnijeg okruženja apsolutno moraš biti izvrstan sportaš, moraš biti nevjerojatno predan i moraš se odlučiti da ne postoji ništa zbog čega ćeš dajte otkaz jer će vas sve pokušati natjerati da prestanete.

U našim školama naša je misao suprotna. Naša je misao ne, Jujitsu je razvio veliki meštar, moj djed, posebno za neatletske, manje, slabije muškarce i žene u društvu, pa ako ne kreiramo početni program za početnike koji zadovoljava tu publiku, doslovno ćemo rasipajući svoje postojanje. Što dovraga radimo ovdje ako se svi ne osjećaju dobrodošlo u programima koje stvaramo i imamo za početnike? Dakle, to je pristup potpuno od škole do škole, ali u našem slučaju, da biste bili certificirani centar za obuku Gracie Jujitsu i pojavio se na našoj web stranici, gracieuniversity.com, apsolutno morate A, dobiti certifikat za predavanje programa i B , pridržavajte program i ako na trenutak čujemo da škola odstupa ili ne podučava program u sigurnom strukturiranom formatu u kojem bi trebao predavati, što se dogodilo u rijetkim prilikama, tada ih pozivamo i ako nije odmah popravljeni povlačimo utikač i oni više nisu naš certificirani centar za obuku.

Ta razina dosljednosti i kontrole kvalitete zapravo ne postoji u Jujitsuu i to je nešto što je u biti bilo ... moj najveći doprinos Jujitsuu je njegovo strukturiranje za lako ukrcavanje početnika koji žele naučiti umjetnost.

Brett McKay: Ovo je fantastično, pa ljudi mogu posjetiti gracieuniversity.com kako bi pronašli sve te stvari?

Rener Gracie: Da, gracieuniversity.com je mjesto na kojem idete A da biste pronašli školu u svojoj blizini. Ako imate CTC unutar 10, 15 milja, apsolutno biste trebali ući i ako im kažete da vas je Rener poslao, da ste čuli Renera na podcastu Art of Manliness, tada ćete dobiti 10 dana besplatno. Registrirat će vas za 10-dnevno besplatno probno razdoblje, ništa, bez plaće. Samo uđite tamo i samo trenirajte 10 dana, sve što možete jesti i svidjet će vam se. Nakon 10 dana reći ćete, vau, zašto sam toliko dugo čekao da to napravim? O čemu sam razmišljao? I onda imate mogućnosti da se prijavite nakon činjenice. Ako nemate CTC, idite na sveučilište Gracie, izradite besplatan profil studenta i imat ćete pristup prvim četiri lekcije iz Gracie borbenih formacija, a zatim i nekim lekcijama u našem programu Gracie za nasilne dokaze koji je također dostupan na mreži i vi imaju slobodan pristup ženama osnažili su naš ženski program za obranu od seksualnog nasilja kojem je glavna supruga Eva.

Dakle, imamo programe za svaku demografsku kategoriju, GST, Gracie Survival Tactics namijenjeni za provođenje zakona, svi oni imaju besplatne uzorke na mreži, a zatim možete saznati više o njima, kupiti ih putem interneta ili otići u školu u kojoj predaju program. Tu definitivno želite ići za svime što je Jujitsu gracieuniversity.com.

Brett McKay: Samo da stvari budu jasne, momci imate čitav internetski program u kojem možete trenirati kod kuće, dobiti povratne informacije o svom napretku i sastati se s drugim partnerima za trening u vašem području. Dakle, ako ne živite u centru za trening, nemate sreće. Uz Jujitsu, imate još jedan sporedni posao, zar ne?

Rener Gracie: Drugi posao koji sam upravo započeo, a vi jednostavno poludite u svim smjerovima i vrlo uzbudljivo, je ova brza odjeća. Jednog sam dana u parku sa sinom i nisam čovjek s odjećom, u parku sam sa sinom, frustriran sam jer je vruće i nosim kapuljaču, zapravo je bila jedna svojih Jujitsu kapuljača i skinem kapuljaču i bacim je preko ramena jer je ne želim vezati oko struka. Bacam ga preko ramena, a zatim hodam za sinom i odlazim po njega, on ima samo dvije godine, a ja ga oduzimam do kuće, a kapuljača klizi s mog ramena i spušta se na travu a trava je još bila mokra od prethodne noći jer je bilo malo ... Kiša je padala prethodne noći.

Hoodie udari mokru travu i ja sam poput, frustriran sam. Znate onaj mali trenutak frustracije koji imate u trenucima svog života kad stvari ne idu baš onako kako je planirano? Podižem kapuljaču s tim ... Počinjem se pomalo znojiti jer sam toliko frustrirana, uzimam kapuljaču i mislim da je ovo smiješno. Mora postojati bolji način nošenja trenirke ili kapuljače koju nemate na sebi. Vezivanje oko struka nije samo moderno neprihvatljivo, već i oko pojasa ako sjednete na klupu, kapuljača će se smočiti. Ako vozite bicikl, kapuljača vam može zaglaviti u kotaču bicikla, ispruži rukave, a ako to ne želite, ograničeni ste.

Stavite ga preko ramena, nije sigurno, nije na vama, ako ste vezani oko vrata, možete se zagrcnuti i čini se da pripadate europskom jahtskom klubu. Postoji mnogo opcija, ali niti jedna od njih nije toliko učinkovita, pa sam kući otišao frustriran tim problemom i što sam učinio? Gracie Jujitsu na kapuljači. Dođem kući i kažem, ovo je smiješno. Moramo ovo shvatiti. Tako i s naušnicama, spajalicama, selotejpom i škarama. U roku od 30 minuta kreiram funkcionalni prototip kapuljače koja se pretvara u funkcionalni ruksak, upravo u svojoj kući.

Premotavanje unaprijed šest mjeseci, 15 ponavljanja prototipa, modificirane, modificirane, modificirane serije R&D, dovedenih stručnjaka koji će mi pomoći u konstrukciji odjeće, idemo u proizvodnju. Pokrenuli smo brzu flip odjeću, a ova se kapuljača naziva hero hoodie, a sada se prodajemo u tonama, a ovo je novi posao koji se pojavio niotkuda i patentiram tri patenta na tehnologiju za pretvaranje kapuljače u ruksak. Trenutno prolazimo kroz taj postupak i jedina je kapuljača koja se pretvara u potpuno funkcionalan ruksak i zapravo je najudobnija i najprikladnija kapuljača koju ćete ikada posjedovati. Dakle, sada se bavim kapuljačom i ljudi to vole.

Brett McKay: Izvoli. Pa Rener, bio je to sjajan razgovor. Hvala što si našao čovječe.

Rener Gracie: Super covjek. Čestitam na sjajnom radu i hvala na podršci i svim onim slušateljima, samo je pitanje vremena kada ćete isprobati svoju prvu lekciju Jujitsua i kad to napravite, požalit ćete što to niste učinili kad sam prvi put rekao ti da to učiniš.

Brett McKay: Hvala čovječe. Hvala brate. Moj današnji gost bio je Rener Gracie, glavni je instruktor Akademije Gracie Jujitsu i sukreator Sveučilišta Gracie. Više informacija o tome možete pronaći na gracieuniversity.com. Također, pogledajte naše bilješke o emisiji na aom.is/Gracie gdje možete pronaći poveznice do bilješki ili možete dublje ući u ovu temu.

Pa, to završava još jedno izdanje podcasta Umjetnost muškosti. Za više muževnih savjeta i savjeta svakako posjetite web mjesto Umjetnost muškosti na artofmanliness.com. A ako ste uživali u ovoj emisiji, bilo bi mi drago da biste nam dali recenziju na iTunes-u ili Stitcheru, puno nam pomogli i ako ste to već učinili, hvala. Razmislite o tome da podijelite emisiju s prijateljem ili članom obitelji za kojeg mislite da može izvući nešto iz toga. Kao i uvijek, hvala vam na kontinuiranoj podršci, a do sljedećeg puta, Brett McKay vam poručuje da ostanete muški.